こんにちは月島キャピタルゲート歯科です🌛

今回は秋の歯に良い食べ物の続きです。

ごぼう・・・ごぼうは1年を通してお店に並んでいますが、ごぼうは繊維質が多い食品です。「直接清掃性食品」とも言われています。たくさん噛むことで汚れが取り除かれ歯や粘膜の表面がキレイになります✨

また唾液が多く出たり顎の発達にも繋がります。

シイタケ・・・歯の原料となるカルシウムの吸収を助けてくれるビタミンDを多くふくんでいます🦴

秋の味覚で歯が丈夫になるとおいしいと嬉しいでお得ですね✨

寒くなってくると温かくて甘い飲み物や、甘いお菓子を口にする方も多くなると思います。

歯に気になるところがあれば早めの受診をおすすめします。